第1个回答 2021-02-21
如果妈妈的身体体质比较弱的话，建议发现怀孕就开始吃燕窝啦
孕早期
孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期
孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
孕晚期
到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
一般建议吃到月子期结束，有条件的话可以吃到哺乳期结束，燕窝可以帮助提高母乳质量，给宝宝提供身体发育的营养。
艾尚燕
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