感觉身体体质差想增强体质，吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

有四个家常蔬菜可以多吃些：海带，香菇，木耳，洋葱。这四个是保健菜，如果没有甲亢和痛风，海带和香菇都可以吃。体质差，多运动下，可以增强身体抵抗力的。饮食最主要的是搭配要合理营养，摄入的能量够每日身体所需就可以了。

Answer 2

不可以说吃什么水果就可以增强体质，营养还是要全方面的啊，建议你秋冬季节经常给孩子吃些苹果，梨子，润肺去噪，可以有效预防感冒哦！不过一次也不能多吃啊，毕竟也是生冷的东西！

Answer 3

这情况考虑是脾虚了，可吃些人参健脾丸。

Answer 4

吃只能算是一部分，真正的增强抵抗力要运动的。