00问答网
所有问题
多吃什么可以抗疲劳 这些食物可以多吃
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2022-08-19
抗疲劳可多吃以下食物来缓解疲劳:
1、尽量的进食一些高蛋白高营养的高汤类,如鸡汤,骨头汤,海参汤。
2、海参汤等这些汤内不但含有丰富的营养物质,还含有人体所需要的优质蛋白,微量元素以及矿物质,可以提高机体的免疫力,增加体力,抗疲劳作用,同时也可以引用一些中成药物,如海参肽等可以有效的缓解疲劳。
相似回答
抗疲劳
要吃些
什么食物
好?
答:
一、喝热茶:茶中含有咖啡因
,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。二、维生素:维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1、B2和C的食物,能消除疲劳。三、碱性食物:疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱...
2019中考生
吃哪些食物可抗疲劳
吃什么
最补脑
答:
毛豆中含有丰富的钾
,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量也很高...
夏天最佳
抗疲劳
的食物有哪些?
吃哪些食物可以
有效防晒?
答:
1、最佳抗疲劳食物1、
最佳果蔬——果蔬汁
夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配,可以使不同...
吃什么食物可以
解乏呢
答:
1、
香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。2...
大家正在搜
抗疲劳吃什么食物好
吃什么水果可以抗疲劳
吃什么东西可以抗疲劳
吃什么可以抗疲劳过度
抗疲劳吃什么零食
身体疲劳吃什么食物好
吃什么食物缓解疲劳
什么食物抗疲劳效果好
熬夜吃什么抗疲劳