锻炼身体一周锻炼几天，需不需要休息一俩天让肌肉有恢复期？

如题所述

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第1个回答 2020-04-22

这个看个人身体素质，但是要坚持天天锻炼，一天不用锻炼强度那么大，你这肯定是刚刚锻炼吧，刚刚锻炼都是这个样子，肌肉疼痛，过一阵子就好了，不过最主要还是要坚持锻炼，祝您身体健康，希望我说的话对您有所帮助。

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