仰卧起坐，是什么运动？

如题所述

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第1个回答 2016-09-19

无氧运动，可以练腹肌的

第2个回答 2016-09-19

无氧运动追问

仰卧起坐是怎么做的？

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第3个回答 2018-12-26

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仰卧起坐属于什么运动答：属于力量练习和无氧运动，强度比有氧运动大，但时间短些。仰卧起坐主要是练腹肌上部的，但是对腰腹不好。不如练两头起。

仰卧起坐属于平移还是旋转?答：仰卧起坐属于旋转。仰卧起坐属于有氧运动现象。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。仰卧起...

仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动?答：仰卧起坐属于无氧运动。1、由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快,因此血液氧气供应不足,会使摄入氧含量比较低,长时间运动会产生大量乳酸,造成肌肉酸痛。因此,做仰卧起坐一定要讲究方法,分组进行是比较合适的,每组之间一定要有一定的间歇。2、仰卧起坐作为最最基本的一项运动,和俯卧撑一样,几乎所有的人都做...

仰卧起坐是什么运动答：仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧...

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