俯卧撑做完胸口疼可以继续做吗

如题所述

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第1个回答 2014-08-21

不能继续做了，容易受伤，胸口闷

第2个回答 2014-08-21

建议不要继续做，如果继续做会扭伤肌肉。

第3个回答 2014-08-22

胸肌属于大肌肉群，大肌肉群完全恢复的时间是72小时，24小时可恢复80%左右，最好是隔一天一练本回答被提问者和网友采纳

第4个回答 2014-08-21

这个要适量循序渐进不要一次做太猛慢慢加压力

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昨晚做了几个俯卧撑今天胸口肌肉很疼了,不知道是否还可以继续锻炼答：最好是在过几天不疼的时候在练！你这个情况好像是肌肉拉伤，如果坚持要练的话只会损坏腹部肌肉！

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前天做了俯卧撑和仰卧起坐、昨天到现在胸口疼!答：练习了俯卧撑后胸口疼，有两种情况。一是练习后正常的酸痛，两边都有。感觉不舒服但能坚持。二是胸肌有部分拉伤了。肌肉一受力很疼，不能坚持，好象骨头在痛一样，一般两边都痛的可能性不是很大，一般是一边痛。这个部位一定要完全休息两个星期以上，在没全愈前再使它受力，只会雪上加霜。这种情况...

前天做了俯卧撑和仰卧起坐、昨天到现在胸口疼!答：练习了俯卧撑后胸口疼，有两种情况。一是练习后正常的酸痛，两边都有。感觉不舒服但能坚持。二是胸肌有部分拉伤了。肌肉一受力很疼，不能坚持，好象骨头在痛一样，一般两边都痛的可能性不是很大，一般是一边痛。这个部位一定要完全休息两个星期以上，在没全愈前再使它受力，只会雪上加霜。

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