第1个回答 2022-08-05
有些事，我以为我可以从容面对的，而当真正发生的那一刻，我又手忙脚乱，不知所措…是事情始料未及，还是内心不够坚硬，我又一次在反省我自己。二十一岁的年龄，却承受了与这个年龄不相符的痛，除了坚强以外，我又还能做什么呢？自己虽没经过什么所谓的大起大落，但风风雨雨的洗礼，还是没少经历过。曾经的我一度以为，经历了那些苦痛，我已经变得足够的坚强，坚强到可以面对生活的一切，可事实上我并没有那般的从容淡定，原来只是我的一种错觉。生活谁都无法预知，有时候冷不丁地给你一棒，你会猝不及防，被击得遍体鳞伤。如果自愈能力比较强一点的，就会短时间内快速愈合伤口，很快就会相安无事，让外人看不出一点受伤的迹像。这一类人就是所谓内心强大的人，我要努力做的也是这样一类人。可现实中我又总也找不到突破口，有时候我会因为欲望而不能自控，这应该也是我受伤的主要原因之一。还有骨子里的自卑，也是我伤上加伤罪魁祸手。我一直在努力的调整我自己，我也在放大内心的格局，我要努力让自己变得足够坚强，让自己真正意义上的强大。我想只要我走出内心的胡同，一切问题就不再是问题。这一次我要坚定决心，这一次我要活出自我，这一次我要活出理性。生活给了我什么，我都会去接受。我失去一些东西，就必然会得到生活的另外一些补偿。我不再会为任何人改变，我只做我自己，而且要做最好的自己。
【卖废品就上废品之家，我来回答您的问题！】
有些事，我以为我可以从容面对的，而当真正发生的那一刻，我又手忙脚乱，不知所措…是事情始料未及，还是内心不够坚硬，除了坚强以外，我又还能做什么呢？自己虽没经过什么所谓的大起大落，但风风雨雨的洗礼，还是没少经历过。曾经的我一度以为，经历了那些苦痛，我已经变得足够的坚强，坚强到可以面对生活的一切，可事实上我并没有那般的从容淡定，原来只是我的一种错觉。
生活谁都无法预知，有时候冷不丁地给你一棒，你会猝不及防，被击得遍体鳞伤。如果自愈能力比较强一点的，就会短时间内快速愈合伤口，很快就会相安无事，让外人看不出一点受伤的迹像。这一类人就是所谓内心强大的人，我要努力做的也是这样一类人。可现实中我又总也找不到突破口，有时候我会因为欲望而不能自控，这应该也是我受伤的主要原因之一。还有骨子里的自卑，也是我伤上加伤罪魁祸手。我一直在努力的调整我自己，我也在放大内心的格局，我要努力让自己变得足够坚强，让自己真正意义上的强大。我想只要我走出内心的胡同，一切问题就不再是问题。这一次我要坚定决心，这一次我要活出自我，这一次我要活出理性。生活给了我什么，我都会去接受。我失去一些东西，就必然会得到生活的另外一些补偿。我不再会为任何人改变，我只做我自己，而且要做最好的自己。本色自我，无悔人生。
人这个一辈子，心态好了，一切就好了，遇到事的时候尽量淡然处理，看的平淡一些，许多事情过了后，仔细想想没什么大不了的，自我调节，经常要遇事冷静，尽量和别人避免争吵，自己多忍忍，心态成熟看开了，慢慢的应该能好点。
每次发脾气的时候可以想想：
1.屁大的事值的生气吗？
2.生气能解决问题吗
3.影响自己的心情吗？
生活中很多都是为了鸡毛蒜皮的小事而争吵，犯不上浪费
自己的心情。世界如此美好，何必那么暴躁，
如果遇到狗了，尽量离狗屎远点。
关于如何才能有好心态，从而让自己内心变得强大，我是这么考虑的！
第一条：树立良好的世界观
在现实生活中，多和有正能量的人在一起，多看些积极向上的书刊、报纸、杂志和影视作品。
没事时，尽可能少的闷在家里，多出去走走，多加入些自己感兴趣的话题，或者是多参加些公益活动等等……
这样做的好处是，既充实了自己，又帮助了别人；也让自己的人生，活的特别有价值。
第二条：情绪低落时期
成年后的人们，难免会在人生用遇到，这样或者是那样的不开心的事情，这个是很平常也是很正常的事，每当这时就别闷在心里，可以去找自己信赖的同事；或者朋友家人倾诉。
如果这些暂时不能实现的话，那你去找个可以舒缓情绪的音乐、歌曲来听；实在不行的话就去追剧，好的故事情节一旦抓住你的内心，绝对会让你稀里哗啦忘了自己是谁！
最后不是还有一个杀手锏，那就是换个环境，找个没人的地方狠狠地哭出来；发泄出来让那些不利自己的，负面情绪统统散开。
如果上面还是不行的话，我还有最后最最后一个绝招，不过一般人我是不会告诉他的欧，我也是偶尔在街上看到的，自己没有试过，也不推荐你去使用……因为有点小残忍，小暴力啊哦！
最后的结局我不得而知，但是我可以肯定，他一定是自己的某一方面出了问题，也许是在用这样的方式排解自己的负面情绪吧？！
看过这件事情以后，我倒是在自己的内心想过，如果真能用这种方式排解的话，网上不是有很多种这样的玩偶吗？
可供人撕扯、揉捏、踩瘪后再恢复复原的制品吗？
人生中困难和挫折总是会有的，但是解决这些的办法也是很多很多的；关键是你既要有信心，又要找对方法，最后总是能够守得云开见月明的！
感恩遇见，谢谢大家！
【如何拥有良好的心态，让自己的内心变得更强大呢？】
对于这个问题，虽然仁者见仁，智者见智，每个人都有自己的独道理解或调整方法，但具体因人而异，是要区别对待的。窃以为不妨试一试下面方法。
①主动调整心态和情绪。遇到烦恼烦心之事，凡事看开看淡，保持定律，不要庸人自扰，轻易被外在事务搅乱心绪。
②坚持运动。强身健体，练就强健体魄，可以使人增强战胜困难的勇气和自信，笑傲江湖。
③多看书开阔眼界。读书可以增长见识和才干，同时也会从书本中学到调整心态，让内心强大的好方法。
④多听音乐。在音乐的熏陶中，陶冶情操，平复心情，荡涤心灵的阴霾，让心态变得阳光向上起来。
⑤专心做事。专心专注于工作，或者做些兴趣爱好之事，可以分散并转移注意力，从中找到成就感，也能体会到更多乐趣，为塑造 健康 快乐性情大有裨益。
自信，可以说是一种非常 健康 的心态，容易培养一种积极正面的情绪，在这种心态下，人们往往充满乐观和朝气，做起事来也更有劲头，能够提升工作效率和效果。工作效率提升，会使你心情愉悦，心情好则效率更高。
我们的脸一天不洗就会蒙尘，同样心灵也是一样，要经常洗涤一下心灵，不要让心灵蒙尘，每天都要保持一个轻松愉快的心情,一个好心态。充满热情，用微笑面对人生。
每个人每天多会经历好多事情，有好事也有坏事，有开心的，也有不开心的，但不管是好事还是坏事都会过去，所以不要把所有事都放在心上，要学会放下，放下心里的痛苦与压力，让自己轻装上阵，过好每一天。
试着学会忘记痛苦与悲伤，学会安慰自己，人生的苦难每个人都会经历，有的人选择化悲痛为力量，有的人选择消极，堕落。我们不要被痛苦打到，要忘记痛苦，振作起来，要相信明天会更好。
凡事别太往心里去。要知道有些事你在意了，你就败了，可能有时候别人就是故意气你，你在意了，就正好落入别人的圈套。其实好多事就是取决于你的心态，你在意了心就会受伤，所以我们要学会不在意，轻松快乐的生活。
如果有些事你很在意，忘不了又放不下，那么你就要学会承受。这个过程会很痛苦，但是你要你咬紧牙关，挺过去，让岁月为你疗伤，随着时间的推移，你慢慢会恢复的，过了这一关，你的心理承受能力也会提高。你的人也会慢慢成熟。
弱者易怒如虎,强者平静如水，想要让自己变得更强大，首先要学会的是就是控制自己的情绪。如何控制自己的情绪，和大家分享两个方法：
学会泄怒，当我们心有不平的事情时，应该设法宣泄掉，以免悲愤进一步加剧。比如向自己的知己，亲朋好友倾诉自己的委屈，求得别人的开导和安慰，以减轻自己心中的郁闷情绪。
学会移怒，不要让自己的情绪一直陷在愤怒之中，而要学会将情绪转移，可以在愤怒的时候，强制自己下去做平时感兴趣的事情，唱歌看电影等。
同时也可以每天反思自己为何生气，找到生气的触痛点，重新认识自己，也是比较好的控制情绪方式。
心理学：内心强大
2、擅长解决问题，拥有从容淡定的能力
第二要让内心变得强大，我们必须拥有从容淡定的能力。正如古话所说，卒然临之而不惊,无故加之而不怒.泰山崩于前而色不变。
真正内心强大的人必然是大智大勇者，这种从容淡定来自内心的豁达，他们懂得运筹帷幄之中，懂得事先规划与复盘，所以才会更加的淡定。
拥有从容淡定的人，他们大都是懂得事物的发展规律，阴阳相互转换，否极泰来，天无绝人之路，更相信船到桥头自然直，很多事情一定会有解决办法，该来会来，该挡的也挡不掉。与其焦虑与困扰，不如在每个当下中积蓄能量，等到困难来临时，无需彷徨，只需自然应对即可。
可以说拥有从容淡定能力的人，他们大都是在多年的闯荡与打拼中历练而成，属于适应力很强，他们能快速感知环境的变化，懂得调整自己频率与节奏，与当下环境适应，拥抱真正的现实，他们具有一种强大现实解决问题能力，这是他们内心强大根源。
心理学：内心强大
3、有坚定的目标与强大的执行力
第三，想要让内心强大，你必须要有目标。为何看起来柔弱的唐僧能够历经万难取经回来，其实与他坚定的目标是分不开的。所以他可以用目标带着四个徒弟一路前行。我们需要目标，目标是我们强大的方向，当你有了坚定的目标，其实对于你来说，就只是剩下一条路，坚持到底的勇气与实现目标的决心。
其二我们需要理解目标和欲望的区别，很多人都以为自己欲望就是目标，其实不是。目标是你内心真的想要某样东西，而欲望则是阻碍你实现目标的东西。比如你想深度思考，但是欲望却是想要玩手机，而你要为了实现自己的目标，就一定要懂得克制自己的欲望，才能从某种意义上实现自己目标。
目标是我们基于自律的前提，也是我们对目标深刻的认同，当你没有完全认同的时候，你并不一定能够执行到位
不要给自己过多的压力，是自己的心情平静，让心态随时得以调解。带着信心面对一切，是自己的心情一直保持乐观的状态，不要管得失成败。 首先找出自己不开心的原因，看看自己如果自己解决不了，找朋友倾诉。找不到一个人倾诉，只有自己一个人默默悲伤，那就把自己关在房间里，好好地哭一场，就会好多了。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限。
一从生活细节做起。抬头挺胸走路，想象自己像棵松树一样挺拔；公众场合放高音量，敢于表达自己的想法；每天早晨对镜微笑三分钟，让每天拥有愉悦的心情。
二提升文化素养。
三自信心培养。敢于承认错误，勇于承担责任；不轻易否定自己，适当坚持自己的观点，并尝试说服别人接纳；面对困难不逃避，及时迎难而上，主动思考解决方法。
四尝试有始有终做一些不是很难的事，训练自己的毅力及耐力。
总的来说不是一朝一夕就能促成，最重要一条就是相信自己，慢慢的你会发现自己坚强起来的。
第一步，认清自己，知道自己想要什么，发现自己身上缺乏什么，然后有针对性的去努力；
第二步，根据第一步找准的方向不断提升自己，多读书、学习，哪里不行不哪里；
第三步，去实践，一点点的尝试，不怕失败挫折 ，一点点成就一点点的强大起来。