新手练胸，高手练背，三头过肩，这类的顺口溜还有什么？

如题所述

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第1个回答 2023-12-29

新手练胸，高手练背，老手练腿，白痴就会动动嘴！本回答被提问者采纳

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请教健身问题。答：健身里流传一句话“新手练胸，高手练背，老手练腿”。道理也很简单，新手注重正面的发展，照镜子一般只看前面，但是如果真是要练一个好身材的话全身都需要合理的分配锻炼。你的第一和第三个要求可以通过有氧运动来完成，所谓有氧就是指心率在一定范围的运动，20分钟以上的连续有氧运动才有减脂的效果，...

私教干货:为什么说“外行看腹,新手看胸,高手看背”答：新手练胸，高手练腿，大神练背。因为：胸部很好找到感觉，腹肌只要皮脂低，自然都会有。背部感觉不好找到，而且背部要是练得好，各种部位都需要刺激到，本来感觉就不好找，增的贼慢。

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