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女55岁想学太极拳为健身,学哪种合适呢
如题所述
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其他回答
第1个回答 2010-12-07
附近有公园的话可以去找找,跟一般的老年人一起练比较好
有条件的就去健身房,咨询下专业的教练最好
第2个回答 2010-12-02
一般的太极 即可
第3个回答 2010-12-07
陈氏太极
第4个回答 2010-12-06
24式 的,网上有很多视频。最基本的那种
第5个回答 2010-12-02
先学二十四式,简单好学。
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中年人
学什么太极拳
好?
答:
2. 国标简化太极拳也是一个不错的选择
,特别是对于初学者。3. 太极拳有多个派系,例如陈氏和杨氏。选择哪个派系应根据个人的身体素质来决定。如果你的身体素质较好,
陈氏或杨氏太极拳都可以尝试
。4.
如果你的身体素质较差,杨氏太极拳
可能更适合,因为它的动作相对柔和。5. 如果你喜欢发力多、看起来更...
本人已50
岁
身体虚弱,只
为健身
是练国标
太极拳
还是练传统太极拳好呢?
答:
架子不要低,动作不要过慢。 就当是广播体操来做就可以了
。道理与广播体操相同。但是不要把它当作气功来练习,虽然太极拳很讲究意气运动。不过别太过重。练的时间长了就知道了。这些建议都相当关键。可以防止你受伤,又享受太拳的乐趣。我个人认为杨式比陈式还要猛。初学最好不要学习杨式。考虑吴式,...
我是五十
岁
的女性
想学习太极拳学什么
样的好
答:
常见的五种套式:杨氏,武氏,陈氏,吴氏,和氏(顺序无意义)
。要说最出名的当属杨氏、陈氏,但后者保留了窜蹦跳跃等技巧,虽同样讲究运气、舒缓,但存在发力较快较猛的招式,如果觉得自己身体不适合或怕累的话,尽量不选。杨氏是很盛行的,动作更舒缓大方,讲究伸展,大学教育以及广场常见。24式里存...
我想
学太极拳,
请问
学哪
一种的比较好啊?
答:
如果你只是想健身并且了解一下太极拳的话就学习下杨式太极拳
,24式简化太极拳就是以杨式架为基础的,杨式架特点是舒展大方,易学易懂。如果你身体条件不错的话,周围又有好的拳师,你可以学习一下陈式太极拳,陈式架发力弹抖的动作比较多,架势浑厚,气劲饱满。学陈式可以先从陈正雷的精要十八式学,那...
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太极拳多少岁学合适
哪套太极拳对健身最好
太极拳的健身价值有哪些
太极拳的健身思想有
太极拳一天练几遍合适
太极拳能健身吗
太极拳在健身方面
太极拳根本不能健身
太极拳的健身机理
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