女人胸闷多梦如何安神食补

Question

如题所述

Answer 1

1. 睡前，使用拇指和中指轻轻揉搓膻中穴，有助于缓解胸闷。膻中穴位于胸部，当人体气机不畅时，常会出现胸闷的感觉。
2. 可以选择使用艾灸来温灸膻中穴，进一步提升气机畅通，有助于改善睡眠质量。
3. 食补方面，可以煮桂圆红枣汤，加入适量的红枣和枸杞子。这种汤水有助于安神，对于多梦的症状有一定的缓解作用。