第4个回答 2019-12-01
多吃枣:过多盐分利于体内水分排出影响卵巢能正常排卵引起月经调
3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物、豆类、大麦:纤维食物帮助体内清除过量雌激素降低因雌激素过量引起肿瘤风险促进胃蠕动减少便秘现象:蔬菜:此类饮料影响钙质吸收降低肠胃消化能力
6、少吃动物脂肪:过量糖分会造成情绪稳焦虑
2、少吃食盐、适量喝些牛奶:牛奶仅含有大量钙质还含有钾和维生素b2有缓解情绪抑郁、胡椒咖喱等
4、月经期间:忌吃酸性食物、荞麦等
9、脂肪和维生素红枣有补气养血之功效
10:米醋、酸菜、青梅、杨梅:补充天植物激素双向调节体内激素平衡有效改善内分泌失调
13、多吃植物油脂:植物油脂富含大量天维生素e、氨基酸和矿物质
8、多吃纤维食物、柠檬酸等
5、少喝碳酸饮料:动物脂肪摄入量高容易引起肥胖提高卵巢囊肿发病率
7:红枣富含大量蛋白质1、少吃甜食:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经调:花椒、合成胶原蛋白之功效
11、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇有效补充雌激素并有效预防肿瘤发生(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)
12、多吃豆类食品