第1个回答 2011-01-23
瘦下来再适当的调理 但是也不要吃太多 或者吃热量太高 免得复胖
第2个回答 2011-01-23
如果运动量和饮食睡眠保持正常的话，皮肤颜色也能保持一种健康的状态。在上面这几个方面保持一种正确作法的前提下，可以适量喝水，吃水果，对皮肤进行一些保养等方法来改善肤色。
第3个回答 2011-01-23
瘦身是一个过程应该坚持每天做适量的有氧运动，而不是剧烈的运动那样对自己身体有不利影响，健身因人而异，运动健身不一定适合每一个人，应该找一个健身教练咨询一下。
第4个回答 2011-01-23
那个 没事的 只要不要太激烈咯！ 要适当
第5个回答 2011-01-23
应适当减轻活动强度，如果因为减肥伙食变差，应恢复原样。