哺乳期妈妈奶水不足是一件很令人困扰的事情，如果哺乳期妈妈能喝酒的话，很多人会推荐喝月子酒来下奶，那么，月子酒对哺乳期妈妈有什么害处吗?哺乳期妈妈月子里能喝月子酒吗?接下来就让我带大家一起去了解一下吧。
剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。 米酒，又称为醪糟、甜酒，是由糯米发酵而成。从古代起，就有产妇要喝月子酒的说法，这月子酒指的就是月子米酒，有很好的补身体、排毒素、催乳的功效。但我们所说的月子米酒指的是将米酒进行高温蒸发，将酒精去除，剩余的米酒水，它是不含酒精的。产妇在月子期间是绝对不能喝含有酒精的米酒的，会通过哺乳影响到小孩的身体健康。因此，剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。
在坐月子期间想要补充身体营养的情况下，可以多吃维生素丰富的食物以及高蛋白的食物，这些食物不仅可以补充母体的营养，还可以通过母乳将营养传送给胎儿。
月子期间除了需要在饮食上注意之外，还需要保持愉悦的心情坐月子，避免出现身体气血瘀滞的现象，不利于月子期间的恢复调理，同时月子期间可适当在室内做一些简单的瑜伽运动，促进身体新陈代谢的发展。不可以吃生冷的食物，要将食物热了再吃，因为月子期间身体比较虚弱，吃生冷的食物很容易导致身体寒凉，会在月子期间落下病根。
在哺乳期间的情况下，哺乳期间的母亲能够 适度吃一些甜酒酿，由于米酒里边含多种多样营养元素，包含维他命，葡萄糖，碳水化合物等，并且可以减轻缺奶的状况，因此吃一些甜酒酿是很有协助的，可是由于甜酒酿里边有酒精的成分，会根据奶水让小宝宝消化吸收，因此哺乳期间的母亲喝甜酒酿一天一勺子就可以了。
并且甜酒酿可以减轻哺乳期妈妈消化不良，厌食，心烦，月经不调贫血症状，所以说适度吃一些甜酒酿，针对哺乳期间的母亲而言是很有协助的，并且妈妈在哺乳期间，服用甜酒酿可以协助产后恶露的排出来，另外还能协助母亲奶涨，让小宝宝有充足的奶水能够应用，就不必担心小宝宝的营养不良问题了。
在饮食上可以吃一些高蛋白和营养的食物来补充乳汁，比如熬一些骨头汤，鱼汤，排骨汤鸡汤，对宝宝的生长也是有好处的，多吃一些蔬菜和水果，比如苹果西瓜，猕猴桃之类。