第2个回答 2022-08-07
拳击，泰拳，散打，空手道，摔跤依次选择。
首先要明白，因为男女生理上的区别，女生要练到完全防止一个同等级别的男生，至少是两年以上的训练时间。并且防身意外的事情很多，拥有格斗技能并不能确保完胜，因此，建议适当的学习格斗技能是值得提倡，更多是一种安全的意识，提前预判，感知危险的可能性，尽可能的避免才是上上策。
武术是一个统称，它包括了套路的艺术化演练，竞技擂台的散打，民间的各流派传统武术，目前训练体系最完善的还是散打，虽然散打并不是单纯为了防身而设计，但是他有90%的内容是为了一对一的对抗而设计，作为中国人创建发明的搏击运动，散打还是非常值得练习。
同样，拳击，泰拳，空手道，摔跤也都是90%侧重竞技擂台的比赛，并不是纯粹的防身概念。防身的最好的办法其实是利用武器，辣椒水，电棍，匕首等等。
空手道讲究寸止，也就是击打到别人身上要在一寸就停止，不能真打。
散打，是拳，腿，摔。
泰拳，是拳，肘，膝，腿。
拳击，是拳法。
摔跤，是摔法。
你可以根据自己的喜欢，或是身边现有的资源优先选择项目，格斗类是属于操作技能，与教练的水平指导思想有很大的关系。
想要达到防身效果，知己知彼，对自我的有一个客观的评价，对未知的对手有一个视觉的判断，就需要大量的实战去验证，才能知道自己的实战水平能力，是否达到能完全对抗一个人或是几个。