健脾祛湿的原理

Question

健脾祛湿的原理

Answer 1

饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
可饮用 随草记的啤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。

Answer 2

平常多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等，或者喝稀健薏米红豆茶。