胚胎时就开始打基础
人的健康从还是一颗受精卵的时候就开始打基础了。胚胎形成后就要靠母体提供营养来支援成长，这时候就需要很多营养素。
除了补叶酸，很多孕妈妈还要注意补充铁和钙。因为孕妈妈体内的营养素会优先提供给胎儿，所以很多孕妇如果饮食中没有相应增加铁摄入的话，很容易处于铁缺乏的状态，影响宝宝发育。
而胎儿在五个月后骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增，孕妈妈一定要注意钙和铁等的补充。
除了定期监测身体状况和补充身体营养外，孕妈妈还要注意补充“心理营养”。愉快稳定的情绪有利于母婴健康；负面情绪则会加重妊娠反应，使孕妇食欲下降，影响胎儿的营养摄入，从而影响胎儿的躯体和神经系统等发育。而且胎儿可以感受到母亲的情绪，因为孕妇心情焦虑后，体内肾上腺素等激素上升，可以通过胎盘传递给胎儿。如果母体肾上腺素长期较高，胎儿肾上腺素也会出现分泌异常，影响对胎儿的血氧和营养供应。所以，孕妈妈一定要做好心理保健。
培养孩子健康的进食习惯
浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科邵洁讲了这样一个门诊故事：
有个17个月大的宝宝，爸爸带着来看病，因为不好好吃饭体重只有8.5公斤，精精瘦。一起来的还有奶奶和外婆。邵洁问奶奶，每天给孩子吃几次。奶奶算了算，一天大概有10次：早饭不好好吃，9点多再煮点馄饨，吃一两口又不要吃了，就这样一天要喂10次。“这么个吃法，孩子的饱中枢一直被 *** ，但是饥饿中枢没有得到 *** ，所以总没胃口。”邵洁给奶奶布置了一个作业，做膳食日记：每天吃什么，什么时候吃的，吃多少，都记下来，一天三餐，大家坐下来一起吃，2次点心，不能另外开小灶，也不能追着喂。两个礼拜之后，奶奶来交“作业”说，刚开始孩子还是吃得少，从第5天开始变了，早上吃完早饭，去外面玩，到点了，孩子自己拽著奶奶往家跑，乖乖地坐在饭桌上等著开饭。
留意这几点，可以更好地帮助培养孩子的进食行为：
1、养成规律的进餐时间，千万不要因为孩子餐时进食少而增加提供食物的次数，抑制孩子的食欲。比如说11月龄的孩子，进奶次数2-3次，固体食物2-3次。
如：早餐安排奶+馒头或包子或鸡蛋饼；
9点：点心为水果（50-100克）；
12点：中餐为软米饭+菜末+肉末；
下午3点：点心为奶；
下午6点：晚餐为面类+菜末+肝末或鱼肉。
晚上8：30：睡前奶。
2、进餐时以鼓励为主，不能有任何干扰物，如玩玩具、看电视。示范孩子学咀嚼并吞咽固体食物，促进乳牙萌出。
3、进餐时应是互动交流的过程，观察孩子的需求，对不好的行为要予以阻止，鼓励强化好的行为。
4、控制进餐时间在半小时内。孩子规律的胃肠蠕动排空、消化液分泌及饥饿感并不是一朝一夕能养成的，需要一定的时间，只要耐心而坚持，2周时间便能养成良好的进食行为，并产生很好的食欲。
让孩子不挑食不偏食
因矮小而去就诊的孩子中，约60%的孩子有挑食或偏食的倾向。如何克服这些不良饮食习惯呢？
1、首先从小父母要在家庭中树立严格的行为准则，不能过度溺爱。家长尤其是祖辈老人必须明白其危害性，一旦在儿童时期形成了不良习惯，成人以后再想纠正就比较困难了。
2、父母要进行耐心的说教，让孩子们了解这些不良生活习惯的害处。
3、家长之间要加强沟通，如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷要形成统一认识并达成“统一战线”，否则这些规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。
4、父母亲要做出榜样，很明显一对暴饮暴食、酗酒吸菸的父母能教汇出一个“小绅士”的可能性不是很大。
5、所有的规矩和要求一定要持之以恒。
改掉吃奶伴睡的习惯
孩子晚上不吃奶就不肯睡，一直哭，该怎么办？
孩子3个月前是按需喂养，3个月后就可以逐步建立按时喂养的规律，孩子的睡眠周期是1小时，醒来之后自己眨巴眨巴眼睛，又会睡下。孩子醒后每一分钟看一下孩子，确保安全，同时告诉他“宝宝，你要自己睡”。
哄孩子也有方法，首先要了解孩子的需求，有时是你的声音，有时是轻轻的抚摸，直到孩子自己入睡为止，通常孩子养成睡眠的节律需要2周时间。千万不要一哭就喂奶，这样就会养成吃奶伴睡的习惯。孩子哭考验的是大人的耐心，有的妈妈心疼孩子把嗓子哭哑了。哭哑了没关系，会好的，其实孩子哭，考验的不是孩子，而是大人的忍耐力，这和孩子的营养问题一样，关键也在大人。孩子6个月时，就会“看脸色了”，这个时候就可以开始建立规矩。
鼓励爸爸妈妈们，让孩子在自由和约束的平衡中成长，要立规矩，但不能太多，小时候1—2项规矩就够了，培养进食和睡眠的规矩，其他可以给孩子选择，比如穿什么衣服，太多的规矩会压抑孩子的创造力。
为了孩子，慎用抗生素
感冒发烧是孩子增强抵抗力的过程。一般的宝宝发烧可以用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊著鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。滥用抗生素花钱不说，更可怕的是体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性地需要挂水来压下去。
洗澡用清水，少用沐浴露
宝宝要健康，天天洗澡是必要的。他们抵抗力比成人强十倍，不会着凉的。宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！一定要用的话，一个星期用一次沐浴露就好。
别破坏宝宝的专注力。
再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断他们。培养孩子的专注力就等于培养他们长大了能注意力集中做任何事情。最怕那种大呼小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。
鼓励宝宝试试看，摸摸看
中国父母礼节有余，胆子太小。“别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到……不许这样，不许那样”美国父母最常说的却是“Try it! ”试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一地，大不了扫一下他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止孩子。
从娘胎里就要防癌
近年来儿童癌症的发病率逐年增长，一些研究指出，这可能与生存环境的污染有关，其中包括在娘胎中受到的致癌因素的侵袭，因而，从娘胎里就重视防癌这一观点，已受到人们普遍的关注。
乳癌在胎儿时期就有潜在危机
如果在日常生活中，子宫里的胎儿接触到较高浓度的雌激素，不论是外源性的（如药剂）或内生性的，都有可能使其日后发生乳癌。雌激素浓度会随着母亲怀孕年龄而呈现上升趋势，换而言之，年龄较大的孕妇其总的雌激素浓度要明显比年轻孕妇多。
预防：为了预防乳癌，胎儿时期起孕妇就应该刻意避免高雌激素的生长环境，其中包括生育年龄不宜太大，孕期不要进食过多脂肪类食物，不服用含有雌激素的补品等。
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绝对的正点翻译：Health depends on a balanced diet
一楼二楼的兄弟也基本翻译的正确，可以用！
您好，身体健康这个概念很大，试管婴儿怀孕过程和正常宝宝一样的，正常怀孕也是有畸形儿，第三代试管婴儿是一个优孕的过程可以检测宝宝的基因进行遗传病筛查，有一个试管婴儿长大后还做了试管婴儿医生
身体健康保养部份（吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面）。
A．顾肝：
1：滴酒不沾。肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必须远离的就是「酒」，因为酒精主要靠肝脏代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢能力极低，喝酒容易造成使肝功能恶化。
2：少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食物及含有人工色素、人工新增剂的食物。油腻、油炸、发酵的食物及腌制品如香肠、腊肉等最好少吃为妙；同时最好能采取少量多餐的原则。
3：吃易消化的蛋白质食品，少油脂，但是糖类的淀粉摄取不可缺少，但也不能过多。多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
4：多吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体内毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麦等容易造成过敏的食品；也须控制高脂肪、高糖食物的摄取量。
B．顾肾 ：
1：虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常吃虾，有强身壮体效果。
2：牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蠔子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及 *** 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
3：蛇肉——当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间，而蝮蛇可达6～24小时，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
4：韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
据分析，每500克韭菜中含蛋白质：10克以上，脂肪30克，碳水化合物19克钙280毫克，磷225毫克，铁6．5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17．5毫克，(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。
韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有：『起阳草』之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。（用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗）
5：荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用治疗病后 *** 不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液回圈，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，以水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
6：羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。
《日华本草》说，羊肾能『补虚损，阴弱，壮阳益肾』。适用于肾虚阳痿者食用。
7：枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善面板弹性、抗脏器及面板衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用， *** 亢进者不宜服用。
8：松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除面板皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使面板细腻柔润。
C．顾摄护腺
1：低脂肪饮食。
2：避免辛辣，咖啡因，酒精与吸菸。
3：多食谷类，坚果与蔬菜类食物，番茄。
4：补充维它命C，锌(在摄护腺中含量很高)。
5：补充维它命E。
6：南瓜子，Evening Primrose Oil(月见草油)。
7：避免憋尿。
身体的好坏，有先天的因素，也有后天的因素，并不完全由妈妈的身体决定。 当然，如果妈妈的身体好，在怀孕期间是能给宝宝提供更好的生长环境的。
孩子在母体内时如果妈妈身体状态好 饮食上注意种类搭配 摄取各种营养 是对孩子身体有益处的
哺乳期也是如此，所以孩子身体好坏跟母亲身体好坏有很大关系，但是也跟后天的滋养有关，有的孩子先天足但是后天失养身体也不好，所以最综决定孩子身体好坏的有先天因素也有后天因素。
益智游戏对大脑发育有一定的好处，但对身体健康实在是没什么好处
基本的认知能力
(1)在操作活动中，幼儿能正确并积极运用多种感官进行感知探索。 (2)幼儿能初步掌握观察的方法，会有目的、有顺序地观察周围常见的事物，并发现事物或现象存在的明显差异及变化。同时，逐步学会从不同角度观察或在一段时间内对某一事物进行连续观察，找出事物变化的简单原因、学习简单的推理。
(3)在日常生活和游戏中，幼儿会根据物体的名称及某一特征(如颜色、大小、形状等)进行分类，并逐步过渡到会从不同角度对物体进行分类，形成初步的概括能力。
(4)在日常生活和游戏中，幼儿学会比较事物(人、动物、植物等)的不同点或物体间量的差异，会按某些外部特征、发展变化或某一简单规律对某些事物进行排序。
(5)幼儿能用语言表达感知、操作活动中的感受和发现，并能根据某些事物现象进行初步的猜想。
我认为健康的身体取决于均衡的饮食
I think that a healthy body depends on a balanced diet
中医一般认为，人体分六种体质（不含正常体质），整理同仁研究，分别叙述如下：
正常体质
体形：肥瘦匀称，健壮
头面部：发盛长，色黑、面色红润
肤色：红黄隐隐，明润含蓄，稍白、稍黑为个体，特征差异属正常
目部：目光有神，精采内含
鼻部：鼻色明润、嗅觉通利
口咽部：口和唇红润
肢体：轻劲有力，耐受寒热
舌苔：舌质淡红、润泽，薄白苔
性格：多平和，开朗
饮食：胃纳佳
二便：大小便正常
成因：先天禀赋良好，后天调摄得宜
病理特点：得病多属外感，暴病，多见实热之症
用药宜忌：宜视病情权衡寒热补泻，一般忌滋补
1。阴虚体质（燥红质）
体形：多见瘦长
头面部：面色多偏红或有颤红，面部烘热感
肤色：苍赤
目部：巩膜红丝较多或见睛浊及眼有干涩感，视物花，目眵多等
鼻部：微干或有鼻血
口咽部：口燥咽乾，多喜饮冷，唇红微干
肢体：肢体多怕热感，或手足心热
舌苔：舌红少苔，或无苔或见鱼裂纹
性格：多急噪，易怒
饮食：一般多偏冷食物
二便：大便偏干或秘结，小便短赤
成因：禀赋本薄，或久病失血，纵欲伤精，积劳，营阴暗耗
病理特点：易化热伤阴，动火生风
用药宜忌：宜滋阴降火、忌辛香燥热
2。阳虚体质（迟冷质）
体形：多见肥胖
头面部：毛发易落，面色无华苍白
肤色：柔白
目部：清澈貌或目胞色晦暗
鼻部：鼻头冷或色微青
口咽部：口淡，唇部淡红
肢体：形寒肢欠温倦怠，背部或腹部怕冷
舌苔：舌质淡或浮胖娇嫩，边有齿印苔白
性格：多沉静，内向
饮食：多偏热食物
二便：大便多溏，小便清长
成因：先天禀赋不充或后天阳气受一
病理特点：易从寒化，伤阳
用药宜忌：宜温补助阳，忌苦寒克伐
3。痰溼体质（腻滞质）
体形：多肥胖丰溢（或素肥令瘦）
头面部：面色淡黄而暗
肤色：白滑
目部：或见目胞下鲜明
鼻部：色微黑
口咽部：口粘腻或甜
肢体：肢体不灵或身重
舌苔：舌腻或舌面罩一层，黏液常见灰暗
性格：急噪偏静（无特异）
饮食：嗜酒茶，恣甘
二便：大便正常或不实，小便不多或微混
成因：阳气素虚，脾弱不运
病理特点：易伤阳气，易病，痰饮肿胀
用药宜忌：宜健脾芳化，忌阴柔粘滞
4。溼热体质（腻滞质）
体形：肥瘦均见，似无特意
头面部：面后滞或油亮，或易生痤疮粉刺
肤色：偏黄
目部：眼睛红黄
鼻部：鼻有油泽微干
口咽部：口干微苦
肢体：烦懒怠或怕冷
舌苔：舌质红，苔黄腻
性格：多急噪易怒
饮食：喜食甘肥厚味炙
二便：大便燥结或粘滞，小便短赤
成因：七情抑郁伤脏腑，饮食劳倦损脾胃，嗜酒肉感溼热
病理特点：易化热化火
用药宜忌：宜清热利溼。忌滋补厚味
5。气虚体质
体形：肥瘦均见，瘦人为多
头面部：毛发不华，面色偏黄或一白
肤色：黄
目部：目光少神
鼻部：色淡黄
口咽部：口淡，唇色少华
肢体：易疲乏无力，耐寒热力差，尤不耐寒
舌苔：舌淡红，边有齿印
性格：一般喜静，懒言
饮食：食减不化喜食甜
二便：有便秘不干结或不成形，便后仍觉未尽，小便正常
成因：先天本弱，脾胃内伤，或久病暴病之后
病理特点：易成虚损
用药宜忌：宜补气健脾，忌苦寒克伐
6。淤血体质（晦涩质）
体形：见多瘦人
头面部：发易脱，面色黑或面颊部见红性赤瘘
肤色：偏暗滞或见红点，班痕或肌肤甲错
目部：眼眶暗黑或白珠见有青紫，红筋浮起，红筋未有斑点，如针尖大
鼻部：暗滞
口咽部：口乾，洗漱口不饮咽，口唇暗淡或紫
肢体：对热寒无特殊，拌有疼痛，可见红斑结节
舌苔：舌质青紫代有点片状瘀点，舌下静脉曲张
性格：易急燥无特异性
饮食：无特殊
二便：无特殊
成因：外伤，出血或受寒受热长期精神抑郁或久病人络
病理特点：易为一病积禀，失血
用药宜忌：宜疏利气血，一般忌补涩
参考：中医论体质之分类:syyy36./show.asp?id=3253