第1个回答 2022-08-05
首先：心情低落。整个人的情绪是低落的，是消沉的，打不起精神，高兴不起来。想过自我调整情绪，但就是改变不了心情状况。
其次：兴趣减退。之前个人比较喜欢各种兴趣爱好，现在不喜欢了，比如之前喜欢打篮球，现在对篮球提不起兴趣；之前喜欢跑步，现在提到跑步就头疼。整个人的精气神非常差，对之前很多感兴趣的都不喜欢了。
其三：人际关系变差。患有抑郁症之后，个人的人际关系变得更差了，跟他人交流起来容易引起冲突，容易产生各种矛盾，也容易产生各种冲突。价值观念也出现了偏差，整个人越来越讨厌自己了。
其四：晚上睡觉容易失眠。患有抑郁症后，晚上睡眠质量差了，晚上睡不着，产生了失眠症状。总是担心自己的抑郁会不会好？什么时候好？整个人的睡眠质量特别低。
产生了抑郁症，需要及时进行调整，及时进行宣泄，消灭于萌芽之中。建立良性生活状态。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
去年的四月底到五月初，在经过三家大型医院精神科鉴定之后，我患上了重度抑郁症。
那段时间，对任何事情都没有兴趣，对任何事情都感到绝望，对任何事情都悲观沮丧。
那段时间，我觉得自己的人生是无比的灰暗，看不到一丝丝的色彩。
那段时间，我思考最多的问题是：该怎么自杀？
我曾想过无数种自杀的方法，最极端的时候，当我终于准备跟这个世界说再见的时候，我突然想起了我的家人，我的刚结婚不久的妻子，就连死，我都怕给他们增添麻烦。
后来，我投入到积极的治疗当中。每天吃药吃药吃药，那段时间在单位，停掉了一切工作，每天就待在宿舍，看书，看电影，玩 游戏 ，睡觉。
坚持了两个月左右的时间，熬了过来。
现在发现，生活虽然很艰难，但也很美好。
最初是胃病症状，打嗝，胃痛，呕吐，不觉饥饿，当胃病治吃了一大堆药没有好转。
接着失眠掉发，懒惰不想行动，开始头晕，头痛，眼也看物模糊，浑身无力，懒言，耳鸣，爱生闷气，爱发脾气，看哪都不顺眼，多疑，敏感，胆小，强迫性思维，爱忘事，爱在一件事上重复思考。
失眠加重，乏力，心悸，心慌，有时发闷差点就要晕倒了，总共持续三年之久，中间用药三次，三段时间都不足三四个月就放弃了，总用药天数不超过十个月，稍有缓解，便停止用药一直靠自身的信念和自愈力在坚持与它周旋。
不管以后好与不好，我都坚信一定会慢慢变好，用尽全力进行自救的过程，也许会苦点累点，但觉得非常值，就象那位得过抑郁症好了之后朋友讲的话，感谢抑郁流淌过我的生命，它让我对生活有的更深刻得理解，它让我对生命有了更真实的体验，它让我又多了一种看待生命的视角，让生命变得更加丰富多彩，迷足真贵。
我曾经一度非常抑郁，但我并不确定那是不是抑郁症。
有时候会半夜突然醒来，然后就再也睡不着，坐在黑暗的房间里。
别人叫我去做什么事情，我都没有什么兴趣，不知道为什么也说不出原因，就是不想去。
每天都会想，我的未来在哪里？我该怎么办？越是这样想，越是觉得没有出路，来这没有意义。
别人讲的笑话，我也觉得不 搞笑 ，有时候身边的人会分享周围发生的一些事情，我也觉得没有什么意义。
有时候会睡到12点才起床，有时候早晨6点就睡不着。
对什么事情的热度，连三分钟都没有，玩一会儿 游戏 ，立马会觉得 游戏 不好玩，看电视刚看开头，就失去了兴趣，做什么事情都找不到感觉。
那段时间也一直没有工作，宅在家里，不知道自己能做什么，也不知道自己想做什么，现在想起那段时间那是灰暗的人生。
后来找了一份工作，算不上喜欢，但也不反感，后来慢慢的在工作中，就发现生活还是有意义的，自己对别人还是有价值的。
有时候自己把自己一个人关在屋子里，与世界隔绝，其实那样，越发的会没有意思，因为人的思想是虚无缥缈的，一天你可能有1000个想法，甚至有1万个想法，但是一转身你又会发现刚才的那些想法，又没有了意义。
在那段时间就是这样，后来发现其实人只需要简单的几个想法就好，然后你就为了这简单的几个想法去努力，在努力的过程中你发现，这些想法好像没有当初想的那么好，你又可以进行修正和修改，然后接着再去努力，我认为这是人生的意义和价值。
希望对你有用，希望你能尽快走出抑郁，用你的眼睛去看看外面的世界，却发现那些你曾经看似普通，却深藏着美好的事物，人间不值得，但是你值得去人间体味着五味杂陈。
我见过很多抑郁症的朋友，关于感受，已经在我的很多问答里回答过了。
而且，真正的抑郁症的朋友，并不喜欢别人好奇自己的感受，这些感受、经历很痛苦，不是拿来满足人的好奇心的。
遇见了可以信任的人，他们会讲述自己的感受，否则，也不愿意说太多。毕竟人不在其中，想要别人真正理解也很难。就像 健康 的人不理解发烧的人的无力。很多所谓的好心，其实都会演变成生伤害。
最容易的感受，是无力。最无力的时候，正常的 社会 交往难以进行，只要还可以应对，一动都不想动，也动不了。比平时更容易累，容易疲惫不堪，心力交瘁。
压力的感受也会比平时大的多，普通的事情也会无法应对。平时轻松完成的工作，也会面对不了。
如果你真的是抑郁症，建议你一件事，多做能给自己增加能量的事情，少做降低能量的事情。比如，玩手机，就是很能降低能量的。越玩手机，越颓废，越无力，越焦虑，越抑郁。尽量多动，和人交流，做事情，让自己动起来。
谢谢！你这可了不的了？我刚刚看了你才16岁中度抑郁。在网上解决不大问题的？赶紧快看心理医生去，也可看中医吃点小中药。心理疏导结合药物治疗很快会好治愈的，因为你小孩年轻不必担心，心里负担不要过重。现在有很多网友在网上问这方面的问题和关心这方面的事情。问这方面的人太多了。可能与环境条件现在的疫情有关？农村可能相比较差点没那么多人吧？确实这种疾病严重了挺麻烦的？关键还是要看自己自身一种勇气和力量能扛得住扛过去。好！祝你好运！幸福快乐！
抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向 情感 障碍等所有所谓心理疾病的真相
心理问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。
人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。
其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？
你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。
每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。
很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！
有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。
每天看到这么多人在网上各种诉苦、抱怨、求救，各种各样的自杀、崩溃、痛苦，自娱自乐，对于忠告视而不见，真是让人可悲又可叹。世上哪有救世主，这样有用吗？ 有人说我歧视心理疾病患者，真可笑，我自己曾经就是一个资深心理疾病患者，又有什么可歧视的？ 有人说我说话太难听。可是，说好听的话有用吗？心理咨询师的话好听，能解决问题吗？忠言逆耳啊，只是大家都不爱听。溺爱是爱吗？有的人怎么打都打不醒，说好听的能行吗？ 还有的人一副大义凛然的嘴脸，打着卫道士的旗号，说我在给大家洗脑。其实，自己的脑子都已经被洗成啥了而不自知。告诉你，我就是在向传统心理学害人理论宣战。我就是要让那些所谓的心理学专家、医生失业。我就是希望所有痛苦的人快乐。这些人就不愿意了，立马跳出来，开始口诛笔伐，深怕有所谓心理疾病的人能看到希望，深怕心理疾病的人少了一个。打着保护心理疾病患者的旗号绞杀他们的希望。自己被人骗了不自知还帮着骗子数钱，虔诚地维护骗子的利益。 要想解除痛苦，唯有放下一条路，别再迷信那些高大上的害人理论和道貌岸然的骗子。也不要寄托于药物。心理问题是思维模式和三观的问题，想通过吃药解决不是滑天下之大稽吗？明明是自己的问题，却归功于一些所谓的困难、挫折、环境、家庭。这种思路能解决问题吗？ 如果大家觉得收益，请高抬贵手，多多转发，挽救更多的家庭和孩子。 帮助别人实际上是在帮助自己。为什么大多数人都很痛苦，就是因为索取而得不到。要想得到必须通过奉献，这是宇宙法则，所谓爱出者爱返，但不是溺爱。 顺天者昌，逆天者亡。逆天而行，只会带来痛苦。
放下指的是放下自己，装的是别人；放下并不是脱离世间，而是要替天行道。
比你情况糟糕的人多的是，但别人没有当回事，没有拿起来，你不但拿起来，而且不愿放下。你说放不下，我也没有办法。但痛苦有办法，痛够了就放下了。
不管经历过或正在经历什么，放下就好，不放下就必然有痛苦！
每天都看到这么多人在网上各种诉苦、抱怨、求救，各种各样的自杀、崩溃、痛苦，很想劝劝大家，其实，这世上没有救世主，自己才是救世主。
有人选择结束生命，这是一个极其错误的选择。其实，结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。
负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。如果要去解决，除非把生命解决掉，这就是有些人选择走向绝路的原因。这种思路本身就是不对的。 现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。放下了就没有痛苦了，要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了就放下了。话糙理不糙。
心理疾病与体质、遗传、家庭、环境等一切外在因素本质上都没有关系，很多人都有咱们一样的环境，快不快乐只能自己决定。真正的原因是我们内心充满了大量的欲望和执着，非要达到某一目的或要求而深感压力，消耗了我们大量能量，使我们对自己的大脑失去了控制能力，如能反其道行之，放下欲望和要求，自可不药而愈。
其实是思维模式和三观的问题，药物只能指标不能治本。
都是我们内心的问题，是自己折磨自己，自己不放过自己，怨天尤人没用，别人也无法理解咱们那些天马行空的幻想。
一定要戒除一切有瘾的东西。
可以看看我的其他帖子。
心理疾病的躯体症状会因人而异，各种症状都可能有，每个人都不一样。那些只是症状而已，根在心上。苦根没了，就不会有苦果。如果光吃药，不去根，春风吹又生。
不要随便给自己贴标签。贴上了就很难撕掉了。
为帮到更多人，这是复制贴，请选择对自己有用的。若认为骚扰的，抱歉！
一种感觉无能为力，一种被 社会 抛弃，自己孤单，彷徨，无助，浑身无力感，觉得自己没有价值感，有时候 社会 的种种不公会让我们逐渐失去自我，要有一种力量，让自己变得优秀，强大，让自己忙起来，做自己想做的事，尤其是回家一趟，见见自己的亲人，会越来越好的，有好多跟你一块奋斗的人，加油！
目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。
内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。
当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相 情感 障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得 健康 、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！
看一看你的资料，16岁。这个年龄应该是初三或者高一的年龄。
这个年龄有一些抑郁症症状状态，现在的事实是不清楚你的“抑郁症”是否经过权威机构确诊诊断。
在我们心理咨询服务工作过程中见过很多很多的案例。只是我们在处理类似问题的时候不以“抑郁症”处理，我们为了问题的解决，会把类似问题定性为“成长中的烦恼”。这样有利于问题的解决，有利于孩子以后的成长提高，有利于孩子以后的成人成才。
相信形成这么严重程度的心理问题不是一天两天的时间的事情。问题的严重程度是一步一步加重的。问题的形成也是由多种因素组成的，比如:家庭教育，父母的不恰当的管理，不正确的引领引导。
看看你的问题严重程度，是否影响到你的学习、学习成绩，如果你还能坚持上学，还能学习进去，就可以不要着急慢慢来，通过自己的学习成长改变提高自己的智慧水平，慢慢的成长改变，把这些问题当成成长中的烦恼，慢慢提高改变，专业注意力到学习、学业上去。慢慢的就可以化解、解决。
如果问题严重程度影响到正常的学习、学习成绩，就要跟父母探讨一下接受、寻求专业人士帮助，彻底解决问题，完成学业。
解决问题的方案:
1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决抑郁症性心理问题，彻底解决问题以后还不会复发。
3：最好的安排是父母跟孩子一起接受专业心理咨询帮助指导训练、学习、成长、改变，提高各自的智慧水平。父母通过学习变成合格、优秀的爸爸妈妈。然后跟专业老师一起帮助你成为合格优秀的孩子，合格优秀的学生，合格优秀的人。