跑步机上慢跑一个多月了，最近几天感觉有点心慌，按理说跑步可以增强心肺功能，可是我怎么会这样呢，跑步

Question

跑步机上慢跑一个多月了，最近几天感觉有点心慌，按理说跑步可以增强心肺功能，可是我怎么会这样呢，跑步时6.7的速度，时间30分钟，也没超负荷啊，希望在行的朋友为我解答

Answer 1

1，可以检查下自己的血压和血糖
2，要停止运动，不要慌张，稳定情绪。
用手指轻轻按压喉结两侧凹陷处，心跳会反射性地减慢，心慌症状会缓解。
3，用手指轻轻按压眼球，也可刺激神经，引起心跳减慢。
4，心悸可以是生理性的，也可以是病理性的，待症状缓解后，一定要及时就医，查明是否存在心脏的问题。

Answer 2

可能是营养跟不上

Answer 3

跑步最好监控心率，控制在有氧运动. :)