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职场女性如何做好健康管理
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第1个回答 2018-06-13
注意饮食,都说病从口入,所以饮食很重要,少吃珍珠奶茶,以及含香精和色素的食物,多吃清淡的食物。然后就是要注意睡眠这块,早睡早起。有时间还是多运动,可以提升自身身体素质
第2个回答 2018-06-12
定期体检、学会减压、适当运动、合理饮食
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女性职场健康
全攻略:解压、饮食与运动的智慧"
答:
第一章:职场女性健康解压 新女性解压技巧:
OL快乐解压法
八卦:轻松解压 舞动与音乐:全新解压方式 琴房中的宁静:妙音解压 保健小知识: 吸烟的危害 咖啡过量的危害 喝茶时机与健康 正确使用眼睛 上班族警惕胃溃疡 酗酒:不良习惯 白领自我按摩保健法 应对疲劳...
职场女性
应该
如何
关注自己的身体
健康
?
答:
1、适当运动
。走路,跑步,瑜伽,打球,跳绳,游泳等等,从自己能做的事情开始,每天运动半个小时,其实不是那么难,但是对身体的肌肉锻炼和心肺锻炼都是很好的。2、多吃蔬菜和水果。可以在办公室常备纯牛奶、常温酸奶、无糖果(蔬)汁、原味坚果、水果等,作为下午茶或零食。坚持上述简单但是健康的生活...
职场
工作
如何
注意自己的身心
健康
?
答:
首先要保持积极向上的乐观心态,及时排解压力,不要带着情绪工作
。其次在单位把工作做完,不要把工作带回家,
做到公司分明,下班就放松信息
。还有就是利用工余时间,天天音乐,放松一下紧张的心情,再轻松的工作,这样既对身体健康有利,也利于提高工作效率。职场工作中,要时时刻刻注意自己的身心健康。由于...
《360度女性私人
健康管理
手册》
如何
帮助
职场女性
解决健康问题?
答:
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健康管理
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职场女性
不可或缺的健康管理伙伴。
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