代餐粉怎么吃瘦身健康？每天吃多少瘦的快？

Question

本想节食瘦身的，又怕对身体伤害大，所以买了代餐粉在吃，把三餐主食都换成了代餐粉，不知道这样吃能不能瘦，我担心时间久身体不好，谁知道怎么吃瘦身才健康，每天吃多少瘦得快... 本想节食瘦身的，又怕对身体伤害大，所以买了代餐粉在吃，把三餐主食都换成了代餐粉，不知道这样吃能不能瘦，我担心时间久身体不好，谁知道怎么吃瘦身才健康，每天吃多少瘦得快 展开

Answer 1

每天适量吃一点有瘦身作用，但长时间吃身体营养不良，所以用一段时间就要补充蛋白质，最好晚饭吃代餐粉，早中午吃六七分饱左右，多吃素少吃荤，晚饭两三勺代餐粉冲泡即可，或者吃痩立美代餐更好，同价位里美美是最好的
，瘦身速度非常了得，另外用代餐粉期间要补充水分，每天至少喝6杯水左右，还要多吃些果蔬，和含蛋白质多的食物，比如鸡蛋、鱼虾肉等，补充身体营养又不长胖。