如题所述
和其它减肥方式一样,走路减肥最重要的是坚持。只有坚持每天行走你才能不断消耗脂肪达到减肥的目的。
如果每天坚持30分钟到1个小时走路,2~3个月你将看到减肥的效果,而且根据哈佛大学的研究显示,每天这样走上30分钟还可以达到延年益寿的效果,正所谓“饭后走一走,活到九十九”,坚持走路是健康的生活方式。