跆拳道侧踢注意事项

Question

如题所述

Answer 1

跆拳道侧踢注意事项如下：

侧踢，常见的是带步侧踢和垫步侧踢，速度要快，主要是突然进攻对方，如果是前腿侧踹，提膝踹出的时候，脚底要对准要踹的地方，同时一定要展胯，这样的话力量会比较大。侧踢腿的动作过程为先站好，右脚向后退，左腿提膝，脚面钩起来，使大腿和小腿呈90度角。

以截拳道右手在前为例站立，而后，重心稍前移，左脚向右脚前移并步，并支撑身体重心，随之右腿屈膝大腿带动小腿向体内侧收提起，右肘回收至右腰间，上动不停，右腿屈膝上抬至腰部高时，利用左拧腰右转髋的动作送出大腿，大腿推动小腿，快速向体侧中部伸膝出脚踢出。

在踢出侧踢动作时，上体、大腿、小腿、脚后跟要成一直线。腿在踢到目标时要像碰到烧红的钢一样迅速由原路线由回，踢出的发力是由拧腰转髋的合力、大腿推动小腿的撞击力直线所发出的。

侧踢的动作是多样化的，在步法、身法的配合下，便可随势变出任何一种侧踢，攻击对手低段膝关节和支撑脚，也用来阻击对方步法、腿法的进攻，此称为低侧踢。攻击对手中段腹部、胸部、腰部、肋部的侧踢则称为中位侧踢。攻击对手上段的颈部、头部者，称为高位侧踢。