第1个回答 2022-06-16
第二位拆书家带我们拆《爱的五种语言》第66页。主题是:如何积极倾听，避免不良倾听方式?
“R”部分，我们从阅读原文开始：
我们大多数人很少受过倾听训练，幸好有很多的书籍和文章告诉人们如何发展倾听的艺术。书中提出以下这些简短、实际的建议：1）当配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉，而且传达你是给出对方全部的注意力。 2）不要一边听配偶的话，一边做别的事。精心的时刻是给予某人，你全部的注意力。如果你正在做一些事情，无法立即放下手上的工作，请告诉他(她)实情。一种正面的方式可以是:“我知道你要跟我说话，我有兴趣要听，而且我想给出我全部的注意力。但现在我没法子，如果你给我10分钟完成这件事，我可以坐下来听你说话。”多数的配偶会尊重这样的请求。3）注意听感觉。问你自己:“我的配偶正体验什么样的情绪?”当你认为你有了答案，要和你的配偶确认一下。例如:“听起来好像你觉得失望，因为我忘记了.＂这不仅给了他机会说明他的感觉，也传达了你在专心地听他说话。4）观察肢体语言。紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动，可以给你一些有关对方感觉的线索。有时候言词表示了某种信息，但在肢体语言上却诉说着另一种信息。可以请求对方说明，以确定你知道对方真正在想些什么、感觉到什么。5）不要打断对方。最近的一个研究指出，一般人听人说话，只过了17秒钟就会插嘴、发表自己的意见。当配偶讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方、或者武断地表示自己的立场。你的目标是发掘配偶的思想和感觉，不是保护自己或者矫正对方，而是了解他(她)。
“I”部分，我们跟随拆书家，学习理解拆页中的内容。
拆书家通过自己的理解，对应作者的建议，整理出三原则，即TYY原则，即：
一，听(T):专注倾听，不随意打断。对应建议二＆五条
二，应(Y):目光交流，给适当回应。对应建议一＆三条
三，意(Y):肢体语言，找话外之意。对应建议三＆四条
拆书家跟我们讲到，他自己与女朋友相处的经验。他用心听，能听出女朋友的话外之音，明白女朋友不单想要买衣服，还想要逛街。他就顺应要求，让女朋友开心。通过不断的积极倾听，他跟女朋友的关系越来越好。
“A1”部分，拆书家请大家根据上面分享的内容，让我们回想：
之前有哪些不好的倾听经历呢?是否会因为用了错误的倾听方式，引发对方发摩气，遭到了对方的抱怨？
比如：昨天在公司开会，老大在讲话，你在低头看手机，手指还在动，老大看到很生气，当众训斥你，你也感到很尴尬。
拆书家给大家2分钟分组讨论，想想各自的生活中，有哪些类似这样的场景。
跟我同组的小伙伴，讲起了他坐滴滴，因为跟司机沟通问题，很生气，没认真听司机讲，自己要求换车，最后还耽误了自己更多的时间。
我讲起了我很小时候，我爸不认真听我说话，我用手来拨动我爸的面，让他认真听我说话。那是很久以前的事了，但我现在还记得。现在我儿子跟我说话，我很认真听，让他觉得我很尊重他。
A1+/对上面A1经历的反思加工。
学习了积极倾听的法则，如果有机会，时光倒流，重新回到当时那个场景，跟我同组的小伙伴说，学习了今天的方法，他会心平气和地听司机讲，这样就不会耽误自己更多的时间。
而我呢，我明白那时我们年幼，父母那时对子女没有太多的耐性；现在我们长大了，现在父母跟我们说话都很有耐性了。我自己作为家长，孩子要跟我说话，我会认真听，让他觉得我很尊重他。