第1个回答 2022-07-28
一直想培养孩子和我自己的自控力，于是买了好几本这方面的书籍。
沃尔特.米歇尔，美国著名人格心理学家，在人格的结构和发展以及自我控制等领域的研究颇受推崇。
自1962年起，米歇尔在斯坦福大学担任教授并主持讲座长达21年，“棉花糖实验”便始于斯坦福大学附属的一所幼儿园。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性，使得米歇尔成为延迟满足和自控力研究的鼻祖。
近半个世纪，在棉花糖实验基础上衍生出了无数有关自控力的研究和书籍。米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究，于1978年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖"，该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。1983年，他开始在哥伦比亚大学任教，并担任罗伯特.约翰逊.尼文教授一职。
被誉为自控力之父德沃尔特.米歇尔所写的《棉花糖实验》，被誉为自控力养成圣经。细读该书可以发现米歇尔教授三个核心观点:
1.延迟满足能力在人们的早期生活中即是可见和可测量的，它对人一生中的幸福和精神充实、身体健康等方面具有长期而深远的影响。
2.延迟满足这种能力是一项可以习得的认知技能，其认知策略可以改善和提高，而这对于如何抚养和教育孩子具有极大的帮助。
3.自控力能够发挥多大作用不仅仅取决于技能，更取决于内化的目标、指导人生旅程的价值观和战胜沿途挫折的强大能力。
作为父母和老师最为关心的就是如何培养孩子养成延迟满足的能力。《棉花糖实验》这一书的主要内容就是提供了各种各样的培养延迟满足能力的方法和建议。正如米歇尔教授所说，自控力来自基因，但它像肌肉一样可以通过锻炼增强，而这需要让执行功能成为成功人生的必备技能。
拿到这本书我就很清晰的意识到:我的学生们会再次成为我的小白鼠，确切地说是让理论发光的小白鼠，而我就是那个传递并见证理论是否适用的人。
作为教师的美妙就在于此，你可以学以致用所有看到的科学理论，并满怀好奇的等待这些理论带给自己的结果……