每天什么时候喝牛奶最好

Question

如题所述

Answer 1

喝牛奶要注意哪些事情呢？

Answer 2

早上喝牛奶最好的时间在8点到9点，早上8点到9点是人体需要补充大量营养的时段。
牛奶里含的色氨酸和微量的吗啡类物质，这些物质都具有很好的镇静催眠的作用，对睡眠有很好的促进作用。如果有人晚上有失眠的情况，可以适当地在睡前补充牛奶。

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Answer 3

牛奶一般晚上睡前半小时喝，是最好的。有助于睡眠！

Answer 4

早上或晚上睡觉前

Answer 5

晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，有利于钙的吸收利用。