晚上老是睡不着白天没精神上班这是为什么

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-12-17

可能是压力太大
或者最近精神上受到刺激
睡不着的话就在睡前喝杯牛奶
有助于睡眠
多放松一下
这样都使人容易入睡
只有晚上休息好白天才有精神上班
所以晚上要睡好

相似回答

最近工作老是白天上班没什么精神、可一到晚上却怎么也睡不着、有没有...答：目前难说是否属于失眠症状，但可以确定的是这和睡眠时间无关，可能是睡眠品质不好所引起的。比如说夜晚多梦，盗汗等等。白天起床时，精神恍惚，胃口差等等。要入睡时会心情烦躁吗？如果是多梦导致睡眠品质差的话，那么在下所知道的方法只有一种，禅坐。禅坐可以让人情绪平复，精神放松，帮助提高睡眠...

为什么晚上睡不着觉,白天上班没有精神,是否和心理的思想有关呢?_百度...答：首先需要说明的就是你的生物钟已经混乱了，这和你自己的思想有一点的关系，但这不是最主要的。这种情况的出现一般有三种（根据我个人所碰到的事情，仅供参考）第一、在此之前你有一段时间持续从事高强度的工作（长时间的睡眠很晚）或者其他什么，导致你晚上的神经始终处于兴奋状态，而工作状态结束后，你...

为什么白天工作很累了,晚上反而睡不着答：白天压力大，精神过于紧张，到了晚上人就容易失眠适当，特别是每天晚上洗澡时擦洗时很容易勃起，可以说随时随地的勃起。夫妻生活正常，而且生病前家人和同事都叫我瞌睡虫。可白天精神非趁，不感觉到累，看起来不像失眠。白天越累晚上越容易失眠还有晚上喝点牛奶容易入睡多运动。做有氧运动。睡前泡脚喝牛奶...

为什么白天做什么事情都没有精神,晚上却睡不着拜托各位大神答：睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显...

大家正在搜

为什么晚上总是不困睡不着深夜二点就睡不着这是为什么为什么会睡不着很精神为什么睡不着觉还精神为什么总是睡不着很想睡又睡不着是什么原因晚上很精神睡不着一到晚上就精神睡不着晚上精神亢奋睡不着