第1个回答 2020-04-19
每天早晚睡觉前起床前用手揉小腿，只要每天坚持小腿一定会细，我现在每天都在做，很有效哦。
第2个回答 2020-04-24
用前脚掌做小跳。每次坚持做！一次一分钟每天早中晚个三次！手背后！夹臀！保准管用！
第3个回答 2020-04-17
睡前两腿并拢平放在床上腰挺直成90°做两分钟，然后在按摩腿部，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，如果达到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋！如果觉得麻烦我还有一招，平时也可用不管你在干什么，只要你是站着的都行，就是轻轻的把其中一只脚向后伸直脚尖着地停留三分钟，换另一只脚一样。