第1个回答 2015-01-18
我也一直在找一个很完整的答案，可是没有发现对任何人都适应的答案。所以很对不起，我下面只能提出一个不是很完整的答案：找到自己比较拿手的或者自己上手很容易的某种能力，然后在这个方向上确立一个比较长远的目标，再然后我想就不用我说了，那就是从小目标开始，慢慢去实现自己的长远的目标。
当然，在这个过程中，可能我们都会出现懒惰现象。所以我提供一个方法如下：NAC神经链调整术六大步骤：
1）明确你所想要的，以及是什么原因阻止你来达成你所想要的。
2）找出改变的着力点（找出改变的意愿－强烈的意愿），（是‘一定要’，而不是‘想要’）“我一定要改变！”
＊我可以改变（自我确定）,行动的原因：追求快乐，逃离痛苦。
3）打断旧有惯性。明确：改变是快乐，不改变是痛苦；行动就是快乐，不行动就是痛苦。
4）输入新的方法（或思想）
5）加强神经链
＊潜意识无法分辨事情是真还是假，只要你不断地想象，重复并相信，它都会变成现实。
＊潜意识将目标视觉化
＊建立心锚
6）测试自己是否会重复旧有习惯等
＊如果未能成功，要重新重复上述六大步骤！
我想一般情况下，这个就会有一定的作用的。不过我还是要说一下，不论什么方法，主体还是我们自己。如果我们完全没有要改变的想法，只是想试试看，可能你不会得到很好的效果。
所以关键还是我们想改变现状，过更加充实的人生。呵呵！本回答被提问者和网友采纳