我想问一下，我每天去健身房，刚去就跑步30分钟，然后开始做‘卧推、硬拉、深蹲’我每种都做12组，除了那个硬拉，卧推和深蹲12组，硬拉4组，我前4组做极限重量来锻炼绝对力量，就是慢起慢下（5次），中间4组是极限重量的80%锻炼爆发力，就是快起慢下（5次），最后4组是极限重量的50%或者60%锻炼力量耐力，也是快起慢下（15次），最后跳绳20000个，请问这样会不会影响身高发育，？我每天吃3片钙片和富含钙的食物，锻炼过后吃2课鸡蛋。请问我这样会不会影响身高发育？
我今年16周岁，会不会再长高？
追答你好。超负荷的增肌训练对于未成年的骨骼和身体发育都有一定影响。
建议你成年后再进行增肌训练。
长高要看你骨骼闭没闭。16岁正常男生还在骨骼发育阶段。不要盲目训练，尊重科学。
谢谢。
还有请问如果我不是为了刺激肌肉，只是为了刺激力量，爆发力跟耐力，那样会不会影响身高，我不是练健美的，我是练格斗的，现在已经会泰拳，散打，巴西柔术，拳击，目前在学itf跆拳道跟柔道
追答你学的拳太杂，照我看你一个都学不好。
普通健身加防身学散打足够。好入门，比较适合亚洲人。
所有的格斗术都有一个共同性，你基础都没有，练那么多想一口吃个胖子这是不可能的事。
另外你刺激力量 爆发力和耐力应该多练习你的格斗术之内的包含的以上对应练习。
我怀疑你练没练过拳击，拳击 以步伐为基准，有相对应的步伐耐力练习。
想要练习拳术，就要在拳术内的力量 耐力等相对应的方式练习。每种拳术都有其基础练习和提高练习，不到一定程度没必要在健身房以绝对力量为拳术辅助，跟着教练练即可。
终其一生，一种拳术即可。 年轻气盛要打架，就主要钻研拳击的步伐+组合拳和散打摔+踢够你一生受用。其他的不用学
我拳击是在美国读书的时候学的，泰拳也是跟美国人学的，巴西柔术也是在美国学的，只有散打在咱们中国学
我的教练（美国的）说我是打搏击的，可能以后吃搏击饭也说不定。还说像我这样的中国人太少了
你说我刺激力量，耐力，爆发力我这些每天做1个多小时，另外的5个小时在打搏击
本回答被提问者采纳已经这样持续了半年，我是今天听同学说会影响身高才这么问的
追答我了个去