晚上老是爱做梦梦见一些乱七八糟的事还影响睡眠怎么办啊？？？

Question

如题所述

Answer 1

多梦
大脑没有正常得到休息
一般一夜要有三四个小时的深度睡眠
所以一般都是压力或者白天想事情太多导致大脑得不到休息
引起多梦
西药容易出现药物依赖
个人建议吃中药调理一下
主要还是得靠自己调节适当运动
什么事情都看的淡些
心态平和一些
让自己不要太闲也不要太累