“毂道”就是肛门，“提起”就是收缩。合起来就是提肛。这是练气功的要求。例如“熊氏真传大易筋经详细练法”就要求：
“双足贴地，约距离尺余，两手置背后，右手握拳，左手握右腕，身微蹲下， 两膝稍曲， 眼平视，牙咬紧，舌舐上颚，连续行八十一次呼吸乃止。
此式童年久练必能成功。此式对肾部发展特强，成年人习之数月有不可思议之效果。此式以站桩步引气下沉至丹田，能疗一切痼疾。
注意：毂道提起，气沉丹田，肾囊收缩。”
追问其实我问的就是熊氏大易筋经，还请老师傅指教，我初学，不知道要领所在！自小体弱多病，年长后，喜欢看些医书，养生和气功之类的书籍，喜欢武术，我清楚的记得，我身体状况有明显好转是十一岁的时候练了一套少年拳，之后开始身体健康比以前明显好了很多，后来到了十七八岁的时候，很注重锻炼，现在身体也算坚实，现年已二十三了，因喜爱武术，却不遇师，甚憾！
本回答被提问者采纳