大腿粗，怎样才能瘦下来

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-07-02

做瑜伽。一般要3个月！还有一个就是抽脂。看你怎么选了

第2个回答 2014-07-02

少吃肉

相似回答

大腿肉好多怎样才能瘦下来答：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一...

如何以最快的速度减掉大腿上的肉答：2. 每天做三组高抬腿 高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。3. ...

怎样才能使大腿瘦下来答：小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要...

怎样使大腿瘦下来?答：几种比较有效的方法 1、专门瘦大腿，而且效果非常明显的方法——倒撑骑单车。在解释动作步骤之前一定要先强调一点，就是每次做这个动作前必须要做一些准备活动，尤其是俯背弯腰这样的拉筋动作，目的是要把腰、腿、脖子等部位的筋舒展开，否则在运动的时候容易受伤。下面我们来看倒撑骑单车的分解...

大家正在搜

怎样才能让大粗腿瘦下来腿特别粗的人怎样才能瘦下来腿遗传大腿粗体重减到多少才能瘦下来大腿太粗怎么瘦下来大粗腿怎么快速瘦下来女人大腿粗怎么瘦下来腿很粗怎么瘦下来如何让粗壮大腿瘦下来大腿特别粗怎样瘦最快