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人一天正常锻炼身体多久合适?
我是为了预防癌症
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其他回答
第1个回答 2011-04-08
早晚各一个小时散步
第2个回答 2011-04-08
120分
第3个回答 2011-04-08
适量锻炼就可以。
第4个回答 2011-04-08
不觉得累就是最好的
第5个回答 2011-04-08
最好问问医生
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人一天
要
运动多长时间
为
最好
答:
每天保持1至2小时的运动时间被认为是最佳的运动量
。研究表明,下午5点至7点间进行运动是最理想的时段。在这个时间,植物经过一天的光合作用,能够吸收二氧化碳并释放出氧气,因此空气质量相对较好,更适合进行运动时所需要的快速呼吸。在进行任何运动之前,进行准备活动至关重要。这包括伸展和舒展筋骨,以及逐...
健康
人每天最好运动多久?
有何依据?
答:
健康人每天最好运动30分钟以上
。对于多数上班族而言,因为他们的日常生活特别忙碌,经常没有时间锻炼身体,所以他们的身体素质一直很差,其实如果一个人能够在每天抽出30分钟以上的时间健身,那么这个人的身体情况就会得到明显好转。一个正常人抽出30分钟时间应该不是难事,只是很多人懒而已。很多人没有锻炼身...
一天
跑步
多久合适?
??
答:
一天跑步的量必须根据每个人的身体素质和健康状况而定,
一般正常人跑半个小时到一个小时左右为最适宜
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1、持续时间20分钟以上
。2、心率120次/...
每天运动多久
才对
身体
健康
答:
在心理学上,我们对健身、
运动
这类活动的专注时间大约在40分钟左右,之后随着时间的增加,我们的注意力会随之下降,大家都知道尤其在力量训练中,神经支配是否能举起重量,意念则要集中在肌肉上,感受肌肉的收缩,才能达到
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