再聊正确辟谷、断食、轻断食的优缺点

如题所述

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第1个回答 2020-11-13

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什么是辟谷?有什么好处吗?答：在辟谷期间,白细胞处于饥饿状态,吞噬能力大增,所以辟谷期间白细胞数量明显增加,免疫力大增。辟谷的好处,远远不止以上这些,但是也要清楚,对于辟谷而言,一定掌握正确的辟谷方法,这样才有利于健康 ,辟谷不当,也容易对身体造成一定的伤害,这一点是不容忽视的。谢邀,辟谷,真的是有点神秘的事情! 辟谷是什么意思?第...

轻断食和辟谷一样吗?对人有好处吗?答：轻断食对身体有好处吗 轻断食可以让脾胃得到一个很好的休息，然后在此期间可以对身体进行一个系统的清理，对于累积在体内的毒素和杂质进行很好的清除，从而可以调理脾胃，增强体质，对于心血管疾病也有很好的缓解。

断食的好处和坏处答：1、调整体重：断食可以让胖的人变瘦，瘦的人变胖，胖的人经过一星期的断食，排除体内AMA、水分及脂肪燃烧，大约可以减轻3~7公斤的体重；体重一直都在标准值以下的人，在断食之后，胃肠吸收功能变好了，新陈代谢的问题改善了，营养吸收的效率就会增加，复食之后，体重会慢慢上升。2、净化排毒的现象：断...

断食,生酮饮食中的必修课答：我们先来说一下轻断食的优点。1、阻绝营养摄入，让体内的碳水有机会燃烧完毕。2、让肠胃与身体有时间休息修复。3、任何食物都会刺激胰岛素，断食可以让胰岛素休息。4、提高大脑活力，预防神经退化 5、提高生长激素（HGH），生长激素会因为饥饿而分泌。6、产生自噬，清理身体过剩的废弃蛋白质，将废弃蛋白质...

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