怎么练腹肌？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？

Answer 2

网上有8分钟腹肌锻炼的视频，建议按着视频做

Answer 3

仰卧起坐。每天坚持80-150

Answer 4

有氧+无氧+饮食。建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！

Answer 5

美腹器， 这个用起来很便捷， 跟着我一起练这些动作。