我现在读书，天天在健身房锻炼，请问该注意些什么，主要是饮食和生活作息方面的？谢谢了

我看别的提问一般是针对专业健身回答的，所以作为非专业请高人指点下
我也比较瘦，主要是为了提高一下身体素质，再就是看起来好看点。

第1个回答 2007-04-15

我跟你一样也是学生还天天健身，你主要是为了减肥还是锻炼啊？我比较瘦但是喜欢运动身体素质也很好，所以除了每天去健身外别的都没有特别注意过，建议你不要为了减肥就不吃饭，这样满足不了身体所需消耗的能量．

第2个回答 2007-04-16

不要喝碳酸性饮料,我建议你多吃点含脂肪高的食物(你一定会觉得这很荒谬吧?那你就错了,因为你本身就是佷瘦弱,在增加脂肪的同时,通过大量因运动而出汗之后,你的身体血液加快循环,这样一来对营养的吸收也增强),对了去健身之前不能空腹,听我的没错,Because I am a dody builder as well,sophomore like u!

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