开肩会使肩膀变宽吗芭蕾里面的开肩呢跟别的运动的开肩一样吗它也会使肩膀变宽吗

如题所述

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第1个回答 2007-05-22

会是会,但是芭蕾是拉线条的

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开肩后肩膀会变宽吗答：开肩后肩膀一般不会变宽，可以有效防止肩部形态的改变。开肩操作过程中需要将双手放在后背，通过腹部微收，慢慢的向前抬起远离身体，需要有专业的人员指导，避免方法操作不当可能会对身体产生副作用，通过开肩能够使呼吸变得更加顺畅，增加肺部吸收氧气量，长时间坚持有效增加肩背肌肉的力量以及弹性，平时工作...

开肩和没开肩的对比有什么区别?答：2、柔韧性不同 开肩后的肩关节柔韧性更好，一个灵活的关节在通过更大范围的运动时，会需要更少的能量，同时大大减少受伤的风险。而没开肩时肩胛区域比较虚弱，肩关节相对来说比较僵紧。肩部稍微抬高一点就不得不停住，有的甚至连双手交叉都做不到。3、灵活性不同开肩能能带动锻炼上臂肌肉更有力量...

什么是开肩?开肩对肩部肌肉有多重要?答：最后，利用单杠进行自然地悬垂练习，也可以很好地打开我们的肩部。这一过程中，注意保持双手正握单杠，双手与肩部同宽即可，背部和颈部保持放松，自然地感受肩部的拉伸感与发力感。“开肩”的锻炼到此就告一段落了希望今天的教程，能够帮助那些肩部肌肉比较薄弱或者处于恢复期的训练者们更好地...

开肩4天,右肩比左肩宽有酸胀的感觉,整个肩横向出来很多答：我觉得开了肩膀以后，整个肩膀会很像播出来是很正常的，因为你把她的弧度变小了，或者说你锻炼的很有效果。右肩比左肩有酸胀的感觉，话应该是你右肩的弧度比较大。

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