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慢跑减肥吗?
减臀部吗?
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第1个回答 2020-03-18
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第2个回答 2011-05-14
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能减肥
参考资料:
第3个回答 2011-05-14
慢跑可能有助于减肥。。。。但这不是唯一的方法。应该还调整吃饭量,睡觉时间应该适当。还有从事各种各样的体育活动。本回答被提问者采纳
第4个回答 2011-05-14
当然减肥,做体育运动都可以减肥的,
相似回答
慢跑能不能
减脂?慢跑
和
减肥
有什么关系?
答:
第一,
慢跑肯定能够减脂肪
。不论是快跑,还是慢跑,都肯定能够减掉脂肪。趣评曾经在健身房跟随教练,通过健身减肥。在健身房的时候,趣评的私人教练告诉趣评,在有氧运动30分钟以后,才会消耗脂肪,之前都是在消费身体糖分。所以,趣评的私教每次都会要求跑步40分钟以上,说这样才能够达到减肥的效果。所以...
都说
跑步减肥
,为什么慢跑几个月都瘦不下来?
答:
第一,慢跑的长度不够,导致没有瘦下来。其实,
运动减肥虽然非常健康,但效果未必明显
。以这个问题为例,坚持慢跑几个月,却没有瘦下来。对此,趣评认为最大的可能性是每天跑步的长度太短了。慢跑本身消耗能量就没有快跑大,如果每天仅仅坚持跑1000米、2000米,怎么可能瘦下来?趣评建议,想要通过慢跑减...
慢跑减肥
多久有效果?慢跑时的饮食注意事项有哪些?
答:
1、每天至少需要40分钟。慢跑也是一种有氧训练。
长期慢跑可以达到减肥的效果
。当身体的能量不足以提供身体的能量消耗时,人体就会利用储存的碳水化合物和脂肪。当它分解并为身体提供能量时,就意味着体重开始下降。慢跑还是要花很长时间的。要达到减肥的目标,每天至少需要40分钟。2、运动减肥的确是一种比...
快走VS
慢跑
,
减肥
更推荐哪一个?
答:
两者相比较而言,
慢跑比较减肥
。但是要注意,无论是慢跑还是快走,长期坚持下去都具有减肥的功效。在减肥的时候运动要达到持续半个小时以上,慢跑半个小时人体消耗的热量大概在295千卡左右,快走半个小时人体消耗的热量大概在230千卡左右,所以慢跑比较减肥,但是慢跑会对膝盖有一定的损伤,体质虚弱、过于肥胖的...
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