老婆刚怀孕一个月左右，饮食吃什么好补充营养，改主意

Question

如题所述

Answer 1

在孕早期前三月是关键时期，是细胞快速分化和发育时期，也是容易流产的时期，所以在饮食上建议加强营养，清淡食物，补充优质蛋白，可以多吃鱼类，瘦肉，鸡蛋这些，同时补充含碘食物，一周争取吃一次海带或者紫菜，家里用加碘食用盐，最好铁锅炒菜可以补充铁剂。补充叶酸。其次需要注意的是禁房事前三月。避免劳累多休息。
意见建议：至于爬楼梯不要担心，不要刻意的去担心和保护，自己多注意就行了，没特殊情况还是建议适当运动，尽早去医院看产前门诊，做好孕期的优生检查。