谁能告诉我,没有安全感的人应该怎么样做才能加强自己的安全感?

如题所述

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第1个回答 2007-05-14

我了解你的感受，我有一段时间也有同样的感觉，解决方法是吃饱饭，完成好工作，但少说话。

第2个回答 2007-05-12

安全法则:
1.多多和朋友长辈沟通相处
2.要磨练自己的心灵,使心灵更健康
3.要自信

第3个回答 2007-05-15

告诉自己，我就是这样子，我不想逼自己做到最好，我很好，我喜欢这样的自己，你就会放松本回答被提问者采纳

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...个极端没有安全感的人 感觉这个世界一点都不安全 谁能告诉我该怎么...答：4. 生活应当充满希望和积极。不要等待别人给予你什么，你才去回报。就像对着镜子微笑，你会知道，如果你将这样的笑容展现给世界，世界也会以善意回应。你可以尝试这样做。

缺乏安全感的人如何变强答：分别是：小范围的冒险，远离太容易获得的安全感的人和事物，远离恐惧的事情；做一个恐惧保险箱；做成功日记，提醒自己是一个很厉害的人；面对恐惧时，触底反弹。

我很自卑不自信缺乏安全感怎么办?答：认知自我价值：认识到每个人都有自己的价值和独特之处。尝试回顾你的成就、优点和过去的成功经验，以加强对自己的正面认知。积极自我对话：意识到负面的自我对话会削弱你的自信。替换这些负面想法为积极的自我肯定，例如“我可以做到”、“我有能力解决问题”。设定小目标：从小目标开始，逐步挑战自己，...

生活中没有极度安全感,总是感到恐惧怎么办?答：尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动，做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情，增加生活乐趣，多和朋友聚会，倾诉心声，还可以进行一些体育锻炼，锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，但是锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果，像散步、健美、舞蹈、太极拳等都可以达到...

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