第4个回答 2019-12-04
给大家介绍几种日常美肤保养方式：
1、保湿补水
当肌肤细胞水分充盈，才会变得饱满起来，也就不容易产生皱纹了，另外还要每周做两至三次的补水面膜。
2、多吃深海鱼
深海鱼类中含有丰富的维生素D以及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，所以平时应多食用金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等。
3、补充纤维素
纤维素能够帮助人体通便、排毒、降血脂和防止肥胖，纤维素的补充是十分必要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜瓜果。
4、多吃大豆类食品
大豆中含有的异黄酮，结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性。
5、多做运动
每天坚持30分钟有氧运动，不仅能保持好身材，还能强健体魄。在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。
6、 葡萄酒和蜂蜜
葡萄酒是葡萄酿造的，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯葡萄酒，改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘。蜂蜜中含有大量的氨基酸、酶、维生素及淡糖成分，具有抗衰老、防止皮肤干燥的功效。
7、保持一个年轻、乐观心态
有良好的心态，虽然我们不能阻止生理上的衰老，但是我们可以保持一个年轻的心态，乐观生活哦。
要用正确的方式去延缓生理上的衰老。就算四十岁以后，也是美美哒，大家还有不懂的可以问我哦，希望能帮到你