如题所述
想要一个可爱的男宝宝?生男生女可是个小秘密哦,但其实我们也能稍微控制一下。备孕时,准爸爸多吃酸性食物,妈妈多吃碱性食物,可能更容易迎来男宝宝哦!🌱好的作息习惯好的作息习惯是备孕的第一步。每天保证足够的睡眠,放松心情,可以尝试瑜伽来调节身心。🚭戒烟戒酒至少孕前3个月,双方都要戒烟戒酒哦,这样可以确保精子和卵子的质量。🍃叶酸补充叶酸对胎儿大脑发育非常重要!准妈妈们孕前三个月每天都要补充足够的叶酸,可以从苋菜、菠菜等食物中摄取。🥛补钙钙是宝宝骨骼和牙齿发育的基础。从备孕开始,每天补充约800毫克的钙,牛奶、豆制品、海产品都是好选择。