第1个回答 2017-02-18
一天只吃晚饭不会胖。但是如果要减肥，合理的饮食和保持足够的运动量才是核心方法。如果不是很胖的话，吃到7，8分饱就可以了。运动方面，平时可以多跑步。
一天中只吃晚饭虽然不会胖，但是会降低人体代谢率。代谢率降低会减少身体的热量消耗，而且节食减肥不会减少多少的脂肪。也就是说，节食减肥即使可以减少一些体重，但是身材依然会看来臃肿。当饮食恢复正常后会比以前更容易发胖。这样一来，你的内循环会紊乱，造成恶性循环，导致身体必须去适应不健康的习惯，反而会变胖，所以应该采取正确的作息时间，以及健康的饮食习惯。三餐必须吃，尤其是早饭必须吃，少食多餐，晚上可以尽量吃少一点