水煮菜减肥最好采用什么菜 怎么煮法！？

Question

如题所述

Answer 1

白菜
道教辟谷（即断食）之后就采用白菜，可见其营养成分只高。还有定期用白菜代替主食来清除体内垃圾的，可见它还有清肠之功效。
另外，白菜含有维c，有助于美白。
减肥之后多吃蔬菜水果，不要大量吃肉，以免反弹。多吃肉会长出横肉丝，影响美观，而且体味也不好闻。
建议秋天白菜大量上市的时候多吃白菜，便宜，而且可以帮助农民朋友减轻负担，呵呵