夏天给小孩子吃什么最好

如题所述

第1个回答 2019-05-18

夏天机体易出汗失水，孩子要及时补充水分，以满足身体代谢的需要，这样才能少生病。要监督孩子勤喝水。应多喝白开水，或自榨的新鲜果汁，不能依赖市售饮料和冷饮。饮料冷饮含有大量糖分和香精色素，刺激肠胃，易引起肥胖，降低食欲，影响营养吸收。夏季也应注意给孩子补充鲜鱼、瘦肉、鲜蛋、鲜虾等，对于较小的孩子可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又有营养，

第2个回答 2020-09-28

可以给孩子多吃番茄，因为番茄里边儿还有很多维生素，可以满足人体对维生素和矿物质的需求

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夏天给孩子吃什么食物好答：1. 水果：夏天是各种水果成熟的时期，如西瓜、桃子、李子、樱桃、葡萄等。这些水果不仅含水量高，可以帮助孩子补充因出汗而流失的水分，还富含维生素和矿物质，对增强免疫力、促进消化都有好处。2. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、小白菜等都是夏日餐桌上的好选择。它们含有丰富的维生素和矿物质，可以提供孩...

夏天儿童吃什么菜开胃又营养答：1. 番茄炒鸡蛋：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于提高儿童的免疫力，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源。这道菜色泽鲜艳，口味酸甜，非常适合夏季食用。2. 凉拌黄瓜：黄瓜含水量高，清脆可口，可以清热解毒，消暑止渴。将黄瓜切成丝或片，加上蒜末、醋和少量盐拌匀，既简单又健康。3. 蒸鱼：选择新...

夏天小孩吃什么菜开胃又营养答：4. 西瓜：虽然不是菜肴，但西瓜是夏天的消暑圣品。它含有大量的水分和丰富的营养素，如维生素C、维生素A以及抗氧化剂，能有效帮助孩子补充流失的水分和电解质。5. 酸辣土豆丝：土豆是优质碳水化合物的来源，搭配醋和辣椒制作的酸辣土豆丝，口味独特，能刺激食欲，同时也能提供能量。6. 豆腐炒菜：豆腐是...

夏天小孩子吃什么菜有助于长高答：同时，牛奶还含有一种叫做乳糖的糖分，它可以帮助身体吸收更多的钙。总的来说，小孩子在夏天应该多吃富含钙、铁、维生素A、C和D的食物，这些营养素对骨骼生长都非常重要。同时，他们还应该保持充足的睡眠和适当的运动，这些都可以帮助他们更好地吸收食物中的营养，从而促进他们的身高增长。

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