15岁的胖女孩怎样才能长高，

Question

如题所述

Answer 1

你要在18岁前坚持运动和营养配合才能有希望增高，长高的最佳运动是跳绳，跳高，弹跳运动，伸筋压腿，打羽毛球,
打蓝球，你可以选择自己喜欢的运动（运动时不要太累），除了运动外你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以增高。请采纳。