每天坚持去健身房锻炼可以瘦身吗

Question

如题所述

Answer 1

看你怎么锻炼。合理饮食加合理锻炼当然是可以瘦身的。跑步40到1个小时，一周5次，可以有小减脂。而有计划的力量训练30分钟也可以提高代谢率和增肌，从而塑身减脂。