第2个回答 2021-05-20
灯光的强弱看似是个不起眼的问题，但实际上如果选不好也会影响视力的健康问题和心理问题。
灯光太暗，不仅眼睛疲劳，而且长期照射下会使人感到压抑；灯光亮度太强，会伤害到人的眼睛，同时让人精神紧张，无法放松。
家里灯光的核心，是一个“光健康”问题：即光与我们的健康生活有关。有关专家认为：“光健康”包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。
不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线，可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；过于强烈的光波，还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。
在设置家庭灯具时，千万要注意的是，卧室是睡觉休息的地方，总是要以温馨、恬静、舒适为主。要尽量避免耀眼的灯光或采用造型复杂奇特的灯具，但灯光也不能过暗以免带来压抑感。