未成年人提高弹跳对长高有影响吗

Question

如题所述

Answer 1

依据：12--18岁期间机体发育比较快，正式长身体的时候，骨骼的生长是由于骺软骨不断增生和骨化的结果，尤其四肢的骨骼。这个期间适度加以外力的刺激会使骨骼生长加速，也就是加快骺软骨的骨化。但是过度负荷的训练会产生不良的刺激，导致骺软骨骨化提前完成，使身高生长提前停止，这就是影响长高的原因。总之就是一点：适量运动可促进长高，过度负荷会影响长高，尤其力量训练。
你在练习时候应该循序渐进 方法要科学 不要盲目进行高强度的训练 这不会使你的弹跳迅速提高的，适当的加量，注意恢复。