第1个回答 2024-03-24
水、换洗的衣服、毛巾等。
1、水：可以是纯净水也可以是运动饮料，当然也可以是蛋白粉冲的水，这些都是可以的，运动是会失去大量的水分的，要及时补充水分才行，不要是冷饮，常温的就好。补水不仅可以促进水循环，还能够维持体内的一个稳态，降温散热，运动补水是很关键的！
2、换洗的衣服：就穿一件衣服去是不够的，无论是在夏天还是在冬天，都应该备一件贴着身上穿的衣服，运动总是会出汗的，换了干净的衣服不仅会舒服一点，同时也会预防感冒，再一个运动出汗之后体味会很大，不然去坐个公交的话会影响整个公众场合的环境，可见不论从哪一方面考虑都应该带一件干净的换洗衣服。
3、毛巾：这也是不少人会忽略的，这个毛巾不是洗澡用的，而是用来擦汗的，擦运动器械上面的汗，虽每天都会有人擦，但都是每天下班了之后擦的，要是能够每个人在使用完之后把自己留在器械上面的汗液擦干净卫生许多。